Σύνοψη Άρθρου
Οι Πανελλήνιες Εξετάσεις 2026 για τα Γενικά Λύκεια αρχίζουν την Παρασκευή 29 Μαΐου με Νεοελληνική Γλώσσα και Λογοτεχνία.
Οι υποψήφιοι διεκδικούν 68.788 θέσεις στην Τριτοβάθμια Εκπαίδευση για το ακαδημαϊκό έτος 2026-27.
Οι ειδικοί συνιστούν σωστό ύπνο, μικρά διαλείμματα, αποφυγή συγκρίσεων και συγκέντρωση σε κάθε εξέταση ξεχωριστά.
Με το μάθημα της Νεοελληνικής Γλώσσας και Λογοτεχνίας ξεκινούν αύριο, Παρασκευή 29 Μαΐου 2026, οι φετινές Πανελλήνιες Εξετάσεις για τους υποψήφιους των Γενικών Λυκείων. Οι μαθητές διεκδικούν μία από τις 68.788 θέσεις στην Τριτοβάθμια Εκπαίδευση για το ακαδημαϊκό έτος 2026-27, σε μια διαδικασία υψηλής έντασης για τους ίδιους και τις οικογένειές τους.
Λίγες ώρες πριν από την έναρξη των εξετάσεων, οι βασικές οδηγίες προς τους υποψήφιους δεν αφορούν μόνο την ύλη και την τεχνική προετοιμασία. Αφορούν κυρίως τη διαχείριση του άγχους, του χρόνου και της ψυχολογικής πίεσης, στοιχεία που μπορούν να επηρεάσουν καθοριστικά την απόδοση μέσα στην αίθουσα.
Η ψυχολόγος Στέλλα Αργυρίου, μιλώντας στο ΑΠΕ-ΜΠΕ, υπογράμμισε ότι οι Πανελλαδικές αποτελούν μια περίοδο κατά την οποία πολλοί νέοι αισθάνονται ότι κρατούν στα χέρια τους ολόκληρο το μέλλον τους. Τόνισε, ωστόσο, ότι καμία εξέταση δεν μπορεί να αποτιμήσει την αξία, τη δύναμη, το ταλέντο ή τα όνειρα ενός παιδιού.
Πέντε βασικές συμβουλές για τους υποψήφιους
Σύμφωνα με την κ. Αργυρίου, οι υποψήφιοι χρειάζεται να αντιμετωπίσουν τις εξετάσεις με ψυχραιμία και να αποφύγουν την υπερφόρτωση των τελευταίων ημερών. Τα μικρά διαλείμματα, η ξεκούραση του μυαλού και η σωστή οργάνωση μπορούν να βοηθήσουν ουσιαστικά.
Ιδιαίτερη σημασία έχει ο σωστός ύπνος, καθώς η ξεκούραση συνδέεται άμεσα με τη μνήμη και τη συγκέντρωση. Οι ειδικοί συνιστούν επίσης στους μαθητές να μην αναλύουν ξανά και ξανά το μάθημα στο οποίο έχουν ήδη εξεταστεί, καθώς αυτή η πρακτική ενισχύει το άγχος και αποσπά την προσοχή από το επόμενο βήμα.
Οι υποψήφιοι καλούνται να επικεντρώνονται σε κάθε εξέταση ξεχωριστά και να μη σκέφτονται όλη τη διαδρομή ως ένα ενιαίο, βαρύ φορτίο. Εξίσου κρίσιμη είναι η αποφυγή συγκρίσεων με άλλους μαθητές, καθώς κάθε υποψήφιος έχει τη δική του προετοιμασία, τη δική του αντοχή και τη δική του πορεία.
Η κ. Αργυρίου κάλεσε τους μαθητές να αναγνωρίσουν τον κόπο που έχουν ήδη καταβάλει. Πίσω από κάθε σελίδα, κάθε ξενύχτι και κάθε προσπάθεια υπάρχει επιμονή και δύναμη. Η ζωή, όπως σημείωσε, δεν καθορίζεται από μία ημέρα ή από ένα γραπτό, καθώς πολλές σημαντικές διαδρομές ξεκινούν από δρόμους που δεν είχαν αρχικά σχεδιαστεί.
Για την ψυχολογική στήριξη των υποψηφίων και των οικογενειών τους λειτουργεί ήδη η τηλεφωνική γραμμή 1550. Η γραμμή δημιουργήθηκε με πρωτοβουλία του Υπουργείου Παιδείας, στελεχώνεται από ψυχολόγους των ΚΕΔΑΣΥ και του Υπουργείου Υγείας, είναι δωρεάν και θα παραμείνει διαθέσιμη έως τις 30 Ιουνίου 2026.
Ώρα προσέλευσης, απαραίτητα έγγραφα και απαγορεύσεις
Η εξέταση αρχίζει στις 08:30, ενώ οι υποψήφιοι πρέπει να βρίσκονται στις αίθουσες έως τις 08:00. Η διάρκεια κάθε εξέτασης είναι τρεις ώρες.
Οι μαθητές πρέπει να έχουν μαζί τους δελτίο ταυτότητας ή διαβατήριο, το δελτίο εξεταζομένου Πανελλαδικών Εξετάσεων και στυλό μπλε ή μαύρου χρώματος. Μολύβι δεν επιτρέπεται στις απαντήσεις, εκτός εάν προβλέπεται ρητά από τις οδηγίες των θεμάτων. Επιτρέπονται γόμα, ξύστρα, γεωμετρικά όργανα όπου χρειάζονται, ένα μπουκαλάκι νερό ή χυμός και απλό ρολόι χειρός.
Αντίθετα, απαγορεύονται βιβλία, τετράδια, σημειώσεις, διορθωτικό οποιασδήποτε μορφής, κινητά τηλέφωνα, υπολογιστικές μηχανές και κάθε μέσο μετάδοσης ή λήψης πληροφοριών. Ειδικά για τα κινητά, η κατοχή τους μέσα στην αίθουσα, ακόμη και αν είναι απενεργοποιημένα, αποτελεί λόγο μηδενισμού του γραπτού.
Όποιος υποψήφιος προσέλθει στο εξεταστικό κέντρο με κινητό τηλέφωνο οφείλει να το παραδώσει στον πρόεδρο της Λυκειακής Επιτροπής, ώστε να φυλαχθεί σε ειδικό χώρο και να το παραλάβει μετά τη λήξη της εξέτασης.
Προσοχή χρειάζεται και στη χρήση του τετραδίου. Δεύτερο τετράδιο δεν δίνεται σε κανέναν υποψήφιο, καθώς οι σελίδες θεωρούνται επαρκείς για τις απαντήσεις. Τα τελευταία φύλλα μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως πρόχειρο, υπό την προϋπόθεση ότι θα αναγραφεί καθαρά η ένδειξη «ΠΡΟΧΕΙΡΟ». Οι σελίδες αυτές δεν βαθμολογούνται.
Οι υποψήφιοι πρέπει επίσης να αποφεύγουν το δίπλωμα των εξωφύλλων ή το τσαλάκωμα του τετραδίου, τόσο κατά τη συμπλήρωση των στοιχείων τους όσο και κατά την αναγραφή των απαντήσεων.
Για τους υποψήφιους των ΕΠΑΛ, οι Πανελλαδικές Εξετάσεις αρχίζουν το Σάββατο 31 Μαΐου 2026, με το μάθημα των Νέων Ελληνικών.
